Borrar
Bikram yoga: mantener el equilibrio es la clave para la salud
Contenido patrocinado

Bikram yoga: mantener el equilibrio es la clave para la salud

Tres usuarios nos cuentan su experiencia en el centro Bikram Yoga Santander

Cantabria DModa

Santander

Miércoles, 8 de marzo 2023

Nadie duda ya, hoy en día, de que la salud no es solo ausencia de enfermedad. Existen ya multitud de autores que así lo afirman. Se habla de la salud como bienestar en diferentes áreas de la vida y, para ello, la metáfora de la mesa de cuatro patas nos lo explica de una forma muy intuitiva. ¿En qué consiste esta metáfora? Fácil. Cada pata es un pilar que sustenta nuestra vida y cada una de ellas representa una parte importante a cuidar para mantener el equilibrio.

La primera pata es la actividad física. Todos tenemos claro la importancia de mantenerse activo y realizar ejercicio físico de forma regular. Es importante encontrar tiempo para realizar ejercicio, para activar nuestra mente y cuerpo, facilitar el descanso y la estabilidad emocional.

La segunda pata es nuestra alimentación, tan importante es qué comemos: alimentos saludables, cantidades, etc. como cómo comemos esos alimentos y evitar tener relaciones negativas con la comida.

La tercera pata son nuestras emociones: conocernos y escucharnos, meditar, querernos y confiar más en nosotros mismos.

La cuarta pata: el descanso. No hablamos solo de dormir bien, que es importante, pero no debemos descuidar nuestros descansos de trabajo, de estudio, de entreno, etc.

Para lograr todo esto, existen opciones al alcance de nuestra mano. El yoga es un gran aliado y el equipo de Bikram Yoga lo sabe de primera mano. Este centro, ubicado en Santander, está especializado en Bikram Yoga, Hathan Yoga, e Inferno Hot Pilates. Además imparten clases de Total barre fit, Pilates Fit, Vinyasa y Pilates fusión.

El centro Bikram Yoga nos quiere mostrar hoy lo que sus alumnos, sus mejores embajadores, pueden contarnos de los beneficios de practicar estas modalidades. ¡Les leemos! 

«A nivel anímico estoy más equilibrada y afronto mejor el estrés laboral»

Andry Fonseca Bermúdez

«A nivel anímico estoy más equilibrada y afronto mejor el estrés laboral»

-¿Cuál es el motivo para venir a las clases?

- El motivo es que a través de la práctica del yoga encuentro armonía entre mi parte física y mental para superar los retos del día a día.

-¿A qué clases asistes?

-Infiernal hot pilates, Bikram Yoga y Hatha Yoga.

-¿Qué mejora has notado con las clases?

-Llevo en la escuela alrededor de un año. Siento mucha mejoría en la parte física, mi cuerpo ha ganado flexibilidad y tono muscular, a nivel anímico estoy más equilibrada y afronto mejor el estrés laboral.

-¿Por qué recomendarías acudir a Bikram Yoga Santander?

- Recomendaría Bikram Yoga porque, en un mundo tan ajetreado como lo es hoy en día para la mayoría de nosotros, es importante encontrar un espacio donde podamos relajarnos y reconectar con nosotros mismos.

«Si eres constante los beneficios son evidentes»

Víctor Lamadrid

«Si eres constante los beneficios son evidentes»

-¿Cuál es el motivo para venir a las clases?

-Por salud física y mental.

-¿A qué clases asistes?

-Bikram Yoga y Hatha Yoga.

-¿Qué mejora has notado con las clases?

-Descubrir que tanto el tronco como el cuerpo empieza a coger flexibilidad es maravilloso, además de dar a la mente una vía de escape para que se vacíe el vaso que solemos tener prácticamente lleno. Es un proceso que requiere su tiempo, pero si eres constante los beneficios son evidentes.

-¿Por qué recomendarías acudir a Bikram Yoga Santander?

-Cuando las cosas se hacen con cariño, cuidándolas y con profesionales de primer nivel, el éxito está asegurado. El centro es un remanso de tranquilidad en medio de la ciudad.

«Me aporta serenidad, ir más despacio en mi día a día»

Esther Fernández

«Me aporta serenidad, ir más despacio en mi día a día»

-¿Motivo por el que vienes a las clases?

-Lo que me motivó empezar en el yoga fue puramente una cuestión física, el tipo de trabajo, ganar flexibilidad y la estética del ejercicio era lo que más me atraía.

-¿A qué clases asistes?

-He probado varios tipos de yoga, pero llega un día que te engancha no solo el tipo de yoga, que en este caso es Hatha, sino quién lo imparte.

-¿Qué mejora has notado con las clases?

-En un principio los beneficios físicos están ahí, pero luego llegan otras sensaciones después de la práctica, en mi caso me aporta serenidad, ir más despacio en mi día a día.

-¿Por qué recomendarías acudir a Bikram Yoga Santander?

-Porque en este centro, además de dar varios estilos, Hatha, bikram, rockect, la sala es amplia y bien acondicionada, pero lo que más destacaría es la gente que lo lleva y da clases, cómo se va creando una comunidad en la que tú formas parte. El yoga crea familia, aunque es un trabajo individual en tu esterilla. Compartir espacio y práctica, a mí, personalmente, me hace querer ser mejor, me hace vibrar en el optimismo, en la compasión, en el respeto, en la aceptación, en el amor... Primero dirigido a mi persona y por rebote a todo lo que me rodea. Si todo el mundo practicase yoga nos iría mucho mejor.

Contacta:

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Esta funcionalidad es exclusiva para suscriptores.

Reporta un error en esta noticia

* Campos obligatorios

eldiariomontanes Bikram yoga: mantener el equilibrio es la clave para la salud