Ibai Llanos continúa con su cambio físico y ya ha perdido 31 kilos: estas son las claves de su nueva vida

«Hoy cumplimos tres meses desde que empecé a cambiar mi rutina, desde que empecé a cambiar mi vida». Es el potente mensaje con el que Ibai Llanos comienza una de sus últimas publicaciones de TikTok compartida este viernes, 26 de septiembre, con motivo de su tercer mes consecutivo de cambio físico. El creador de contenido, que llegó a pesar 157 kilos en marzo de este mismo año, ha perdido nada más y nada menos que 31 kilos desde entonces, bajando hasta los 126 que pesa actualmente.

«La gran mayoría de kilos que he perdido han sido en estos meses, donde he tenido una disciplina de la que estoy muy orgulloso», profundiza el propio Ibai Llanos en el mismo vídeo. ¿Las claves? La primera, como no puede ser de otro modo, el déficit calórico. Es decir, gastar más energía de la que tu cuerpo ingiere. «Me he tenido que controlar en momentos que no quedaba otra», reconoce el creador de contenido. La segunda clave, el ejercicio físico. «Son 54 entrenamientos que he compartido con vosotros».

Ibai Llanos también confiesa que no es un camino de rosas. «Hay días que no me apetece». Es ahí, donde termina la motivación, cuando empieza la disciplina. Eso sí, no todo iban a ser buenas noticias. El cambio físico de Ibai, plasmado en una pérdida notoria de peso, también acarrea que la ropa que antes se ponía ahora le quede grande. «He perdido dos tallas», admite.

El propietario de KOI cierra el vídeo asegurando que comparte este tipo de contenido para ayudar a personas que, como él, lo puedan estar pasando mal debido a su estado de salud y haciendo un llamamiento a que sirva de motivación para ese tipo de personas.

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