María Solano y Clara Liaño lideran Bikram Yoga Santander, la disciplina que se practica a 40 grados

Cuentan actualmente con un equipo de cuatro profesoras expertas en las distintas modalidades que se imparten: 'Hatha Yoga', 'Bikram Yoga' e 'Inferno Hot Pilates'. Su práctica, recomendada a cualquier público, y unida a una buena alimentación y descanso, no sólo aporta beneficios a nivel físico, sino que ayuda a la gestión de ansiedad o del estrés. Este proyecto de la mano de estas dos santanderinas ofrece la oportunidad de experimentar el yoga a 40 grados nunca antes practicado.

-¿Cómo empezó todo?¿Qué os llevó a montar este negocio?

-Llevábamos un tiempo dando vueltas a la idea de montar un negocio juntas cuando por casualidad probamos el Bikram Yoga en unas vacaciones y nos encantó. Empezamos a investigar sobre el tema y descubrimos que era una disciplina muy asentada en otros países y que en España ya había ciudades como Madrid y Barcelona en las que estaba teniendo mucho éxito. Dado que en Santander no existía ningún centro que impartiese esta disciplina, creímos que sería una buena idea añadirlo a la oferta de actividades de nuestra ciudad. Con el tiempo hemos ido añadiendo al Bikram Yoga otras.

-¿Cómo ha sido emprender en Santander con algo tan desconocido en la ciudad?

-Al principio fue difícil, la gente que ya conocía el yoga en su mayoría ya tenían un centro en el que practicar y entre los que no lo conocían había reticencias de probar algo tan nuevo, yoga a 40 grados, con humedad... Afortunadamente una vez la gente lo prueba y ve todos los beneficios la gran mayoría no duda en continuar con la práctica e integrarlo en su rutina.

-¿Habíais tenido alguna experiencia laboral anterior relacionada con este mundo cuando os iniciasteis?

-Ninguna, las dos somos ingenieras y no teníamos experiencia previa ni en el emprendimiento ni en el mundo del yoga. Afortunadamente contamos con un grupo de profesoras con mucha experiencia que nos ayudan mucho.

-¿Qué disciplinas impartís en el centro y en qué consiste cada una?

-Actualmente tenemos clases de tres disciplinas distintas, aunque siempre seguimos atentas a las novedades que van introduciendo en otros centros para tener variedad de clases. En este momento tenemos clases de Hatha Yoga, Bikram Yoga e Inferno Hot Pilates.

El 'Hatha Yoga' es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo, en el que se basan la mayoría de las variantes que existen. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.

El 'Bikram' es la rama más conocida del linaje Bishnu Ghosh, es una secuencia de 26 asanas y dos ejercicios de respiración, se practica en una sala a 40 grados y un 40% de humedad. Ofrece beneficios específicos sobra la columna vertebral, aumenta la movilidad, flexibilidad, fuerza y equilibrio, así como la concentración y disminuye los niveles de ansiedad.

El 'Inferno Hot Pilates' es nuestra clase más cardio, es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad unido con Pilates, con la sala a 30º para intensificar el trabajo. Ayuda a quemar grasa, tonificar los músculos, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.

Todas las clases que tenemos son aptas para todos los niveles pudiendo adaptar cada uno la práctica a su edad, condición física, etc.

-¿Era una técnica que habíais practicado previamente?

-Como ya hemos comentado, nuestra introducción en el mundo del yoga fue a través del Bikram que nos encantó, y desde entonces seguimos probando otros tipos de clases acudiendo a estudios de otros lugares, a talleres de formación, etc. que vamos añadiendo a la oferta del centro.

-¿Fueron complicados los inicios de lo que se ha convertido en vuestro negocio a día de hoy?

-Al principio fue complicado sobre todo darnos a conocer, afortunadamente una vez que la gente fue probando nuestras clases el boca a boca nos ayudó mucho. Después hemos padecido como todos la pandemia, con el cierre, las restricciones de aforo, etc, y ahora esperamos poco a poco ir volviendo a la normalidad.

-¿Cuántas personas componen el equipo de Bikram Yoga Santander a día de hoy?

-Además de nosotras dos que llevamos la gestión, contamos con un maravilloso equipo de cuatro profesoras, Olena Lakovenko y Silvia Cavia de Bikram Yoga, Ana Nemesio de Hatha Yoga y Marisol Carretón en las clases de Inferno Hot Pilates.

-Habladme de la acogida de esta nueva modalidad entre los santanderinos y los clientes más habituales.

-Cada una de las disciplinas, al ser muy distintas, cuenta con sus adeptos en función de los gustos. También tenemos alumnos que combinan entre los distintos tipos, en cada clase se trabajan cosas diferentes y así tienen un trabajo más completo, trabajando sobre todo la flexibilidad, equilibrio y fuerza en las clases de Hatha o Bikram Yoga y el ejercicio más cardiovascular en las de Inferno Hot Pilates.

-¿Qué beneficios tiene esta práctica?

-Los beneficios son múltiples, tanto a nivel físico como de bienestar más general ayudando en la gestión de la ansiedad, del estrés…esto unido a un buen descanso y a una correcta alimentación consigue una mejora de nuestra condición física general.

-¿Es recomendable para todas las personas?

-Todo el mundo puede practicar yoga, de hecho, es recomendable para cualquier edad y condición física. Las profesoras cuentan con una amplia formación que les permite ofrecer variantes de las posturas propuestas en caso de que exista alguna lesión o impedimento para, de esta forma, adaptar la práctica a las condiciones particulares de cada uno.

-¿Se debería ampliar su práctica?

-Nosotras abogamos por extender la práctica del yoga incluso entre los más pequeños dados sus numerosos beneficios, no solo físicos sino también en la gestión de la ansiedad, el estrés…

-¿Tenéis pensado ampliar el negocio algún día?

-De momento no, sobre todo después de los últimos meses que hemos pasado. Vamos a intentar acabar de recuperarnos y si el día de mañana el centro se nos queda pequeño, estaremos encantadas de crecer para poder seguir compartiendo todos los beneficios del yoga con el mayor número de personas posible.

-¿Volveríais a tomar la decisión de lanzar juntas este proyecto?

Sin duda. A pesar de las dificultades, estamos orgullosas de haber creado una comunidad de gente maravillosa entre profesores y alumnos alrededor de la práctica del yoga y es muy gratificante cada vez que uno de nuestros alumnos comparte con nosotras como las clases les han ayudado con alguna lesión, con algún problema físico o a gestionar el estrés.

-Lo que más os gusta de esta modalidad y de trabajar en ello-

-Lo que más nos gusta sin duda es el trato directo con nuestros alumnos y ver como la práctica les ayuda, como van mejorando su técnica. Es muy agradable ver como gente que hasta ahora no se había acercado al mundo del yoga, lo ha conocido, ha descubierto todos sus beneficios y lo comparte con sus conocidos.

Encuentras Bikram Yoga Santander en Andrés del Río 7, bajo (Santander). Puedes visitar su página web para recibir más información, escribir un e-mail a info@bikramyogasantander.com; o seguir sus redes sociales: Facebook e Instagram.