Quema calorías con estas rutinas de entrenamiento en casa

El confinamiento ha servido para convertir nuestras casas en improvisados gimnasios. Los monitores traspasan las pantallas con infinitas rutinas de entrenamiento que se han vuelto virales. Lo importante es fijar un objetivo y adaptar el ejercicio a nuestro fondo físico. Si queremos quemar calorías y manternos en forma nada como recurrir a Pinterest. La red social también inspira deporte entre todos aquellos usuarios que buscan nuevas ideas de bienestar y rutinas para poner en práctica en su hogar. Prueba de ello es que, en España, las búsquedas relacionadas con «entrenamiento en casa» han aumentado un 75%.

Si hay una tendencia que despunta entre las demás, esa es los ejercicios Tabata (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). Estas son algunas de las tablas de ejercicios Tabata más populares en Pinterest ahora mismo: