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Lunes, 11 de marzo 2019, 19:04

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Los huevos son un alimento muy nutritivo, ricos en proteínas y vitaminas: A, E,D, B12, B6, B2, B1. Además, contienen minerales hierro, calcio, zinc, potasio, magnesio. Desayunar huevo te hace sentir más lleno y saciado, por su alto contenido en proteínas, las suficiente para comenzar el día. Hoy quería sorprenderos un tres platos diferentes para comenzar la mañana con energía y dar nuevas versiones de sabor a los huevos. ¡Espero que os gusten! Ingredientes: Huevo; Manzana; Fresas; Plátano; Aguacate; Coco rallado. Cantidad según comensales.

MARÍA MALO
Los huevos son un alimento muy nutritivo, ricos en proteínas y vitaminas: A, E,D, B12, B6, B2, B1. Además, contienen minerales hierro, calcio, zinc, potasio, magnesio. Desayunar huevo te hace sentir más lleno y saciado, por su alto contenido en proteínas, las suficiente para comenzar el día. Hoy quería sorprenderos un tres platos diferentes para comenzar la mañana con energía y dar nuevas versiones de sabor a los huevos. ¡Espero que os gusten! Ingredientes: Huevo; Manzana; Fresas; Plátano; Aguacate; Coco rallado. Cantidad según comensales.
Los huevos son un alimento muy nutritivo, ricos en proteínas y vitaminas: A, E,D, B12, B6, B2, B1. Además, contienen minerales hierro, calcio, zinc, potasio, magnesio. Desayunar huevo te hace sentir más lleno y saciado, por su alto contenido en proteínas, las suficiente para comenzar el día. Hoy quería sorprenderos un tres platos diferentes para comenzar la mañana con energía y dar nuevas versiones de sabor a los huevos. ¡Espero que os gusten! Ingredientes: Huevo; Manzana; Fresas; Plátano; Aguacate; Coco rallado. Cantidad según comensales.

Huevo con aguacate. 1-Batir dos huevos (opcional añadir sal, pimienta...).

MARÍA MALO
Huevo con aguacate. 1-Batir dos huevos (opcional añadir sal, pimienta...).
Huevo con aguacate. 1-Batir dos huevos (opcional añadir sal, pimienta...).

Huevo con aguacate. 2-Trocear el aguacate.

MARÍA MALO
Huevo con aguacate. 2-Trocear el aguacate.
Huevo con aguacate. 2-Trocear el aguacate.

Huevo con aguacate. 3-Untar con mantequilla o aceite de oliva las cápsulas. Repartir el huevo en cápsulas de cupcake y añadir el aguacate. Cantidad al gusto de cada uno.

MARÍA MALO
Huevo con aguacate. 3-Untar con mantequilla o aceite de oliva las cápsulas. Repartir el huevo en cápsulas de cupcake y añadir el aguacate. Cantidad al gusto de cada uno.
Huevo con aguacate. 3-Untar con mantequilla o aceite de oliva las cápsulas. Repartir el huevo en cápsulas de cupcake y añadir el aguacate. Cantidad al gusto de cada uno.

Huevo con coco y fresas. -Separar la clara de 4 huevos. 1-Batir la clara de huevo.

MARÍA MALO
Huevo con coco y fresas. -Separar la clara de 4 huevos. 1-Batir la clara de huevo.
Huevo con coco y fresas. -Separar la clara de 4 huevos. 1-Batir la clara de huevo.

Huevo con coco y fresas. 2-Añadir el coco rallado y mezclar bien.

MARÍA MALO
Huevo con coco y fresas. 2-Añadir el coco rallado y mezclar bien.
Huevo con coco y fresas. 2-Añadir el coco rallado y mezclar bien.

Huevo con coco y fresas. 3-Untar con manos o aceite de oliva las cápsulas. Repartir la clara de huevo en las cápsulas de cupcake. Trocear las fresas y añadir.

MARÍA MALO
Huevo con coco y fresas. 3-Untar con manos o aceite de oliva las cápsulas. Repartir la clara de huevo en las cápsulas de cupcake. Trocear las fresas y añadir.
Huevo con coco y fresas. 3-Untar con manos o aceite de oliva las cápsulas. Repartir la clara de huevo en las cápsulas de cupcake. Trocear las fresas y añadir.

En ambos casos, hornear 180 grados durante 15 minutos.

MARÍA MALO
En ambos casos, hornear 180 grados durante 15 minutos.
En ambos casos, hornear 180 grados durante 15 minutos.

Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 1-Batir un huevo. Cantidad que necesites, según comensales.

MARÍA MALO
Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 1-Batir un huevo. Cantidad que necesites, según comensales.
Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 1-Batir un huevo. Cantidad que necesites, según comensales.

Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 2-Hacer una tortilla francesa con aceite de oliva virgen.

MARÍA MALO
Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 2-Hacer una tortilla francesa con aceite de oliva virgen.
Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 2-Hacer una tortilla francesa con aceite de oliva virgen.

Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 3-Trocear el plátano. Añadir el plátano y la miel de limón a la tortilla.

MARÍA MALO
Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 3-Trocear el plátano. Añadir el plátano y la miel de limón a la tortilla.
Tortilla de huevo, plátano y miel de limón. 3-Trocear el plátano. Añadir el plátano y la miel de limón a la tortilla.

Tostada de manzana y huevo. 1-En una sartén añadir aceite de oliva virgen. Poner el huevo en la sartén, taparlo freír durante cinco minutos a fuego lento hasta que esté cuajando.

MARÍA MALO
Tostada de manzana y huevo. 1-En una sartén añadir aceite de oliva virgen. Poner el huevo en la sartén, taparlo freír durante cinco minutos a fuego lento hasta que esté cuajando.
Tostada de manzana y huevo. 1-En una sartén añadir aceite de oliva virgen. Poner el huevo en la sartén, taparlo freír durante cinco minutos a fuego lento hasta que esté cuajando.

Tostada de manzana y huevo. 2-Trocear la manzana. Tostar el pan de semillas.

MARÍA MALO
Tostada de manzana y huevo. 2-Trocear la manzana. Tostar el pan de semillas.
Tostada de manzana y huevo. 2-Trocear la manzana. Tostar el pan de semillas.

Tostada de manzana y huevo. 3-Poner sobre la tostada la manzana, el huevo y añadir miel.

MARÍA MALO
Tostada de manzana y huevo. 3-Poner sobre la tostada la manzana, el huevo y añadir miel.
Tostada de manzana y huevo. 3-Poner sobre la tostada la manzana, el huevo y añadir miel.

Imagen final de los platos, con el huevo como protagonista.

MARÍA MALO
Imagen final de los platos, con el huevo como protagonista.
Imagen final de los platos, con el huevo como protagonista.

Incluye el huevo en tu dieta, por sus propiedades en proteínas y vitaminas.

MARÍA MALO
Incluye el huevo en tu dieta, por sus propiedades en proteínas y vitaminas.
Incluye el huevo en tu dieta, por sus propiedades en proteínas y vitaminas.

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