España, campeona de diabetes

Durante la pandemia se han potenciado dos elementos esenciales para avivar el desarrollo de la diabetes tipo 2 (la del adulto): comer en exceso y moverse poco. Ahora tenemos una prevalencia de diabetes en España del 14,8%, según la Sociedad Española de Diabetes: uno de cada siete adultos la padece.

Según los datos que proporciona el Hospital Valdecilla, la prevalencia de la diabetes en Cantabria es del 8%, inferior a la media nacional, pero no se puede bajar la guardia ya que en los últimos diez años el número de diabéticos ha aumentado en unos 15.000 más y alcanza una cifra aproximada de 45.000 personas con diabetes en Cantabria.

El gasto sanitario relacionado con la diabetes en España ha alcanzado los 15.500 millones de euros, lo que nos coloca entre los diez países con mayor gasto sanitario relacionado con la diabetes. La base fundamental de la diabetes tipo 2 es la condición genética de la persona (genes diabetogénicos). Pero a esos genes hay que «activarlos» para que se expresen y nos proporcionen una diabetes. Los tres factores fundamentales capaces de activar esos genes perjudiciales son: el exceso de peso (sobrepeso y obesidad), la alimentación incorrecta, con abundancia de azucares y platos precocinados y pocos vegetales y la falta de actividad física. Lo mejor es la prevención. Con un estilo de vida y de alimentación correctos se puede retrasar en muchos años el comienzo de una diabetes. Pero si ya la hemos desarrollado hay esperanzas de remisiones si uno pone interés y hace las cosas como se debe. Ojo, remisión de los síntomas no quiere decir curación. Pero ya es una ayuda, porque reduce el riesgo de desarrollar complicaciones.

Hace poco, este mismo año de 2022, la revista 'Canadian Journal of Diabetes' ha publicado un estudio cuyo título traducido es 'Remisión de la diabetes tipo 2: Guía para usuarios'. No se emocionen, pero para todos los especialistas está claro que una pérdida grande de peso, incluso recurriendo a la cirugía bariátrica, un ayuno hipocalórico mantenido varios meses y la práctica regular y programada (240 a 420 minutos a la semana) de actividad física pueden ocasionar remisiones significativas, que se mantendrán mientras sigamos nuestro correcto estilo de vida y de alimentación. Pero recuperaremos enseguida los kilos de más y nuestra condición diabética en cuanto relajemos la vigilancia. ¡Cuídense!