Claves para no lesionarnos cuando salimos a correr

DESDE MI CASA ·

El fisioterapeuta cántabro Pablo Enriquez explica que debemos ser conscientes de la forma física en la que estamos después de semanas confinados. Urgencias de Valdecilla está recibiendo una media diaria de 20 corredores con traumatologías graves, muchas de ellas por haber empezado a hacer deporte de golpe sin planificar las salidas de forma progresiva. Terminar con estiramientos es crucial para recuperarnos