Un entrenador personal muy a mano

La calidad de tu vida depende de la calidad de tu mente». Así, a bote pronto, puede ser una frase de esas que tantas veces se escuchan en una charla entre amigos. Siempre hay uno 'leído' que se la saca de la chistera para impresionar. Sin embargo, la frase resume la idea principal de un libro que se presenta mañana, lunes, en el Ateneo de Santander (19.30 horas). El título es ya de por sí sugerente. 'Invicto'. Con una muletilla detrás que lo deja más claro aún. 'Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos'. «Se trata de usar la filosofía estoica con herramientas psicológicas modernas para esa mejora», explica Marcos Vázquez, ingeniero de formación y con certificados en nutrición y disciplinas como el crossfit o o el entrenamiento personal y funcional. Vázquez se dio cuenta de que para transformar el cuerpo, primero hay que desarrollarse por dentro. «Yo enseñaba cómo mejorar, cómo crecer en el aspecto físico, pero mucha gente no hacía lo que le decía. Se necesita un paso previo que solo se consigue con un cambio interno», explica. Su contacto con la filosofía estoica llegó en la adolescencia y es la base de todo desarrollo, de conocerse a si mismos y de, a través de los pensamientos, mejorar los comportamientos», argumenta.

Esta nueva versión de 'Invicto' que se presenta este lunes en Santander es un recorrido por el camino de las personas hacia su autoconfianza, su mejor versión y su desarrollo. Tres son los pilares en los que se sustenta buena parte de ese camino que Vázquez trata de establecer como ayuda. «Visualizar con claridad, actuar con determinación y resistir con disciplina. A través de estos tres puntos se puede entender uno a sí mismo, regular las emociones, superar obstáculos y aplicarlo en todos los aspectos y a todos los niveles», adelanta el autor.

Vázquez publicó este libro en 2019 y rompió todos los registros. Se han vendido más de 200.000 copias y se ha traducido a ocho idiomas. Ahora, se reedita y se le añaden unas ilustraciones elaboradas por el artista Álex Maese. Todo surgió, según cuenta el autor, de una forma inesperada. «Maese fue publicando paulatinamente algunas de las ideas del libro en distintos tuits, junto con una ilustración suya y yo veía que la gente los seguía y que esos dibujos ayudaban a entenderlo todo más fácil y más práctico», añade Vázquez. Esa combinación le hizo pensar al escritor de 'Invicto' y de ahí surgió esta alianza que ahora ve la luz.

Este libro se ha convertido en un manual de referencia y una alternativa que no entiende de edades. «A las presentaciones se acercan adolescentes que entran en contacto con esta necesidad de crecer, de evitar frustraciones, de conocerse y también personas de ochenta años que me dicen: 'Ojalá lo hubiera conocido antes'», subraya. Superar la ansiedad, madurar las decisiones, apoyar los comportamientos en un pensamiento estructurado y real... Para Vázquez «la filosofía clásica es como un sistema operativo que evita comportamientos irracionales». Sus teorías son aplicables a los círculos de inversión, donde imparte charlas para reconducir a los profesionales, o a los deportistas de élite que dudan de sus posibilidades. Pero también para aquel ciudadano anónimo que simplemente se levanta pensando en sacar adelante el día. Los padres lo ven como una herramienta aprovechable para sus hijos», añade este polifacético escultor del pensamiento que se lanzó a la escritura de este libro para acompa0 en el camino de esas personas que quieren, entre otras cosas, superar la acrasia -término griego que habla del por qué la gente hace lo que sabe que va en contra de sus intereses-. De alguna manera, todo el mundo do sabe que es bueno hacer deporte, comer saludable, vivir de un modo concreto, ayudarse..., «sin embargo, no lo hace. Hay que transformase por dentro, para estar convencido de lo que hay que hacer», concluye. 'Invicto' es un amigo de bolsillo que recoge un puñado de verdades para quien quiera ser mejor en el intento.

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