Actitud positiva

El Colegio Oficial de Psicología de Cantabria quiere transmitir una serie de pautas dirigidas a la población general y de riesgo, destinadas a promover un afrontamiento psicológico adecuado del coronavirus. Si no está afectado por la enfermedad pero siente emociones con alta intensidad como nerviosismo ... o agitación o tiene dificultad para concentrarse, le recomendamos que, primero, identifique pensamientos que puedan generarle malestar, dado que pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas que incrementen su malestar emocional. Debe también conocer los hechos y los datos fiables que ofrecen los medios oficiales y científicos y evitar información que no provenga de estas fuentes, evitando noticias e imágenes alarmistas. Tampoco es buena la sobreinformación, estar permanentemente conectado no le hará estar mejor informado y podría aumentar su sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente. Y, finalmente, si usa redes sociales para informarse, procure hacerlo con fuentes oficiales.