Cambio de hora, más inconvenientes que beneficios

Desde una perspectiva de salud, diversos estudios en cronobiología y sueño sugieren que el cambio de hora afecta negativamente al bienestar de las personas, ya que provoca alteraciones en los ritmos circadianos. Esto puede derivar en trastornos del sueño, disminución de la productividad y un mayor riesgo de accidentes laborales y de tráfico, especialmente en los días posteriores al ajuste horario. Además, el cambio de hora se asocia con un aumento en el riesgo de episodios cardiovasculares y otros problemas de salud, lo cual genera costes adicionales para el sistema de salud y afecta la calidad de vida.

En conclusión, el cambio de hora parece ofrecer más inconvenientes que beneficios. Las ventajas económicas de ahorro energético son mínimas en la actualidad, y los efectos adversos en la salud y la productividad de la población argumentan en contra de esta práctica. Adaptar un único horario que favorezca la estabilidad de los ritmos naturales podría ser una solución más coherente para la economía y el bienestar social.