'Baños de bosque' para desconectar del móvil y meditar entre los árboles

Se trata de desprenderse del móvil cada semana durante una hora para disfrutar del silencio de la naturaleza, para poder meditar y «mejorar su salud emocional», gracias a una novedosa actividad denominada 'Baños de bosque' organizada por la concejalía de Salud.

Esta iniciativa, inspirada en los 'baños de bosque' o Shinrin-yoku que surgieron en Japón en los años 80, combinará los beneficios de la meditación, la actividad física consciente y los compuestos químicos que emanan de los bosques maduros, «como forma de pausar la ajetreada vida de los urbanitas y adictos al trabajo», explica la concejala de Salud zubiense, Rebeca Sánchez.

«Numerosos estudios han demostrado los beneficios que para nuestra salud y nuestro bienestar psicológico tiene sumergirse en la naturaleza en silencio y de forma introspectiva: mejora la presión sistólica y diastólica, el estrés, la frecuencia cardiaca y respiratoria, las actividades simpática y parasimpática o el estado de humor y las tendencias depresivas», señala Tomás Quirosa, psicólogo del Ayuntamiento de La Zubia encargado de impartir este curso.

Ante esta evidencia científica, y aprovechando la cercanía de este municipio granadino al Parque Natural de Sierra Nevada, cada viernes de los próximos meses un grupo de personas asumirá el reto de estar en silencio entre los árboles, sin teléfono móvil, sólo en contacto con el flujo permanente de sus pensamientos y de las sensaciones que produce caminar en un entorno natural.

No es fácil encontrar momentos de paz y de silencio en las ciudades y en los pueblos de gran tamaño. La cercanía d ela naturaleza a la capital y a su área metropolitana permiten, con planes como este, salir de la rutina para alejarse de ella, al menos, durante unas horas. «Estar en silencio supone todo un reto para muchas personas. En la actualidad, vivimos hiperconectados, pendientes del teléfono móvil, y de muchos estímulos que a diario nos bombardean. Con esta actividad, queremos que los vecinos desconecten de sus dispositivos y mediten entre los árboles, completamente solos, para mejorar su bienestar emocional», señala la concejala de Salud.

Cada baño de bosque comenzará cada viernes con una reunión preparatoria o briefing en la sala de formación del Centro de Salud. Desde allí, el grupo de personas comenzará a caminar en silencio hasta una arboleda cercana limítrofe al Parque Natural de Sierra Nevada. «Una vez allí, cada persona caminará o descansará de forma libre durante una hora sin comunicarse con el resto, para posteriormente regresar al Centro de Salud, donde finalizará la actividad con una sesión de informe de experiencia o briefing», destaca Quirosa.

La presentación e inicio de esta novedosa actividad tendrá lugar el próximo 2 de febrero a las 10:30 horas en el Centro de Salud de La Zubia. Los interesados en participar en esta actividad deberán inscribirse llamando al 667 736 679, o escribiendo a tomas.quirosa@ayuntamientolazubia.com

El municipio de La Zubia se ha visto inmerso en los últimos meses en varios proyectos para relanzar la conexión de los vecinos y visitantes con el entorno. A estos 'baños de bosque', se une la inauguración también recientemente de un sendero inspirado en la ruta que el célebre escritor y embajador norteamericano Washington Irving realizó durante su visita al municipio metropolitano en el siglo XIX para escribir el episodio de la reina Isabel la Católica frente a las tropas de Boabdil.

Se trata de un sendero circular, de unos ocho kilómetros de longitud. El visitante atravesará el lugar de La Batalla de La Zubia, la ubicación de villas romanas o los testigos que aún quedan en pie sobre la época andalusí del municipio. Siguiendo los pasos de Washington Irving, este recorrido permitirá conocer muchos aspectos diferentes de La Zubia, desde las leyendas a los oficios tradicionales, la flora y la fauna de la vega, y, por supuesto, el paisaje.