¿Cuándo es necesario tomar vitaminas para buscar un embarazo?

¿Qué ocurre cuando queremos quedarnos embarazadas y no logramos conseguirlo? Como ocurre con cualquier proceso biológico, son muchos los elementos que intervienen de manera directa. Por este motivo, es importante prestar atención a los diferentes complementos que pueden ayudarnos a lograr nuestro objetivo.

La ingesta de vitaminas durante el embarazo es una de las mejores inversiones por las que podemos decantarnos. De entre todas ellas, es Ovusitol una de las mejores opciones. A continuación te contamos todo lo que tienes que saber.

Son muchas las mujeres que no necesitan tomar vitaminas especiales para concebir, pero pero también son muchas de ellas las que deciden optar por la toma de suplementos vitamínicos para poder reunir todos los ingredientes hasta lograr el embarazo. Las vitaminas B6 y B12 poseen un efecto sobre la ovulación y pueden ser útiles para las mujeres con ciclos menstruales irregulares o aquellas con síndrome de ovario poliquístico (SOP). La vitamina E, por su parte, protege los espermatozoides y también está involucrada en la producción de hormonas sexuales. Elementos como el ácido fólico es importante para el desarrollo del bebé, especialmente durante el primer mes de embarazo, y también puede reducir el riesgo de defectos del tubo neural.

Existen muchos factores que influyen en la capacidad de una mujer para concebir un hijo. La edad, el estilo de vida, la salud general y los hábitos alimenticios son solo algunos de ellos. Además, tener suficientes vitaminas y minerales es esencial para lograr un embarazo saludable. Si estamos pensando en las mejores vitaminas para concebir, éstas son las siguientes:

■ Vitamina A: La vitamina A es importante para el desarrollo del bebé, y también ayuda a prevenir defectos en el nacimiento. Se puede encontrar en muchos alimentos, incluyendo la leche materna, los huevos, el hígado, las verduras de hoja verde y los frutos secos.

■ Vitamina B6: La vitamina B6 ayuda a controlar los niveles de homocisteína en la sangre, lo cual es importante para prevenir defectos del tubo neural. También ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, lo cual es importante para evitar problemas durante el embarazo. Se puede encontrar en cereales integrales, carnes magras, legumbres y verduras.

■ Vitamina B12: La vitamina B12 es importante para la formación de glóbulos rojos y para el funcionamiento del nervio. Se puede encontrar en la carne, el pescado, los huevos, las verduras de hoja verde y los productos lácteos.

■ Ácido fólico: El ácido fólico es una vitamina B que ayuda a prevenir defectos del tubo neural. Se puede encontrar en cereales integrales, frijoles, verduras de hoja verde y productos lácteos.

■ Vitamina C: La vitamina C ayuda a prevenir el envejecimiento celular y también ayuda a absorber el hierro. Se puede encontrar en frutas y verduras, especialmente en aquellas que son ricas en color.

■ Vitamina D: La vitamina D es importante para el desarrollo del hueso y también ayuda a mantener los niveles de calcio en la sangre. Se puede encontrar en la leche y otros productos lácteos, así como en el pescado graso. También se puede obtener vitamina D al exponerse a la luz solar.

■ Vitamina E: La vitamina E es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Se puede encontrar en aceites vegetales, nueces, semillas y verduras de hoja verde.

■ Vitamina K: La vitamina K ayuda a coagular la sangre y también se cree que tiene propiedades anticancerígenas. Se puede encontrar en verduras de hoja verde, legumbres, frutas y cereales.

Las vitaminas son esenciales para la salud general, el bienestar y el desarrollo adecuados durante el embarazo. Tomar un suplemento vitamínico puede ayudar a cubrir las necesidades dietéticas especiales de las mujeres embarazadas y también puede brindar beneficios adicionales para la madre y el bebé. Algunos de los beneficios de tomar vitaminas durante el embarazo incluyen:

• Mejorar la salud del bebé: las vitaminas que se toman durante el embarazo pueden ayudar a reducir el riesgo de defectos del tubo neural en el bebé. También pueden ayudar a prevenir otras complicaciones relacionadas con el embarazo, como la anemia.

• Proteger la salud de la madre: las vitaminas también pueden ayudar a proteger la salud de la madre durante el embarazo. Por ejemplo, algunas vitaminas, como las del grupo B, pueden ayudar a prevenir la anemia y otras posibles complicaciones.

Puri Pasamontes, Licenciada en Farmacia. Responsable del Departamento de Medicamentos-EFP en Farmacia Ribera

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