Secciones
Servicios
Destacamos
Secciones
Servicios
Destacamos
r. alcolea/mujerhoy
Domingo, 5 de noviembre 2017, 08:14
Quizá en nuestra cabeza permanezcaa la idea de lo bien que corríamos y los tiempos que lográbamos… pero esa idea debe ser el objetivo que tendremos alcanzar a medio y largo plazo. "Conseguirlo conlleva tiempo y esfuerzo", explica Roberto Crespo, instructor del Club de Corredores ... de Zagros Sports, quien aconseja las siguientes pautas:
Es importante calentar. Si tenemos establecido un entrenamiento, siempre debemos incluirle unos minutos de calentamiento. Nuestro cuerpo tiene memoria de cómo corríamos, por lo que debemos intentar calentar a ritmos más fuertes de lo que estaremos preparados después del parón para que el organismo vaya acostumbrándose de nuevo. (Más información en Mujerhoy.com)
¿Ya eres suscriptor/a? Inicia sesión
Publicidad
Publicidad
Te puede interesar
Publicidad
Publicidad
Esta funcionalidad es exclusiva para suscriptores.
Reporta un error en esta noticia
Comentar es una ventaja exclusiva para suscriptores
¿Ya eres suscriptor?
Inicia sesiónNecesitas ser suscriptor para poder votar.