Las señales de que llega la menopausia

A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.

En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.

Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.

Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.

Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’

En esta década a los hombres les crece la próstata.

Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).

A los 20 años

A los 50 años

La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello.

Estrógeno

Progesterona

Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.

APARATO REPRODUCTOR DE UNA PERSONA JOVEN

El endometrio es la capa mucosa que reviste internamente el útero. Su función es engrosarse durante el ciclo menstrual para permitir que el embrión implante y que pueda tener lugar un embarazo.

Útero

Ovario

Cuello uterino

Vagina

El revestimiento vaginal es espeso y húmedo

Presencia de pliegues vaginales

Buen flujo sanguíneo en el tejido

Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno

Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.

MUJER CON MENOPAUSIA

Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina

Trompas de falopio

Útero

Ovario

Cuello uterino

Vagina

Cérvix

Disminuye la elasticidad vaginal

La vagina se estrecha y acorta

El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco

Se reducen los pliegues vaginales

Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales

OVARIOS

Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.

Producen estrógenos y progesterona

Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas

CICLO MENSTRUAL

El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.

Progesterona

Estrógeno

CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO

MENSTRUACIÓN

OVULACIÓN

Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.

SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

Pueden durar 5 o más años

Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.

NIVEL HORMONAS

Estrógeno

Progesterona

20

50

70

FERTILIDAD

MENOPAUSIA

POSTM.

“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.

Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.

Periodos irregulares hasta su desaparición

Latidos cardíacos fuertes o acelerados

Niebla mental y olvidos

Sofocos

Envejecimiento de la piel

Sequedad en la zona genital

Dolores articulares

Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)

La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:

“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.

En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.

A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.

En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.

Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.

Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.

CUANDO LLEGA LA MENOPAUSIA

Es el momento de la vida de una mujer en el que sus periodos (menstruación) cesan. En la mayoría de los casos, se trata de un cambio corporal normal y natural que ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Después de la menopausia, una mujer ya no puede quedar embarazada.

Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’

En esta década a los hombres les crece la próstata.

Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).

A los 20 años

A los 50 años

La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello.

Estrógeno

Progesterona

Durante el climaterio, el ovario produce menos estrógenos y progesterona, lo que da lugar a un desequilibrio hormonal que puede o no provocar algunos síntomas. Cuando llega la menopausia, el ovario deja de producir óvulos.

Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.

APARATO REPRODUCTOR DE UNA PERSONA JOVEN

Útero

Ovario

Cuello uterino

Vagina

El revestimiento vaginal es espeso y húmedo

Presencia de pliegues vaginales

Buen flujo sanguíneo en el tejido

Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno

Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.

MUJER CON MENOPAUSIA

Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina

Trompas de falopio

Útero

Ovario

Cuello uterino

Vagina

Cérvix

Disminuye la elasticidad vaginal

La vagina se estrecha y acorta

El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco

Se reducen los pliegues vaginales

Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales

OVARIOS

Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.

Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas

Producen estrógenos y progesterona

CICLO MENSTRUAL

El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.

Progesterona

Estrógeno

CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO

MENSTRUACIÓN

OVULACIÓN

Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.

Pueden durar 5 o más años

Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.

NIVEL HORMONAS

Estrógeno

Progesterona

20

50

70

FERTILIDAD

MENOPAUSIA

POSTMENOP.

“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.

Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.

Latidos cardíacos fuertes o acelerados

Periodos irregulares hasta su desaparición

Niebla mental y olvidos

Sofocos

Envejecimiento de la piel

Sequedad en la zona genital

Dolores articulares

Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)

La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:

“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.

En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.

A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.

Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.

Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.

En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.

CUANDO LLEGA LA MENOPAUSIA

Es el momento de la vida de una mujer en el que sus periodos (menstruación) cesan. En la mayoría de los casos, se trata de un cambio corporal normal y natural que ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Después de la menopausia, una mujer ya no puede quedar embarazada.

En esta década a los hombres les crece la próstata.

Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’

Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).

A los 20 años

A los 50 años

La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello.

Estrógeno

Progesterona

Durante el climaterio, el ovario produce menos estrógenos y progesterona, lo que da lugar a un desequilibrio hormonal que puede o no provocar algunos síntomas. Cuando llega la menopausia, el ovario deja de producir óvulos.

Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.

Útero

Ovario

El revestimiento vaginal es espeso y húmedo

El endometrio es la capa mucosa que reviste internamente el útero. Su función es engrosarse durante el ciclo menstrual para permitir que el embrión implante y que pueda tener lugar un embarazo.

Cuello uterino

Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno

Vagina

Buen flujo sanguíneo en el tejido

Presencia de pliegues vaginales

Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.

Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina

Trompas de falopio

Útero

Ovario

El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco

Cuello uterino

Vagina

Cérvix

Disminuye la elasticidad vaginal

La vagina se estrecha y acorta

Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales

Se reducen los pliegues vaginales

OVARIOS

Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.

Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas

Producen estrógenos y progesterona

CICLO MENSTRUAL

El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.

Progesterona

HORMONAS OVÁRICAS

Estrógeno

CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO

MENSTRUACIÓN

MENSTRUACIÓN

OVULACIÓN

FASE LÚTEA

FASE FOLICULAR

Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.

Pueden durar 5 o más años

Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.

NIVEL HORMONAS

Estrógeno

Progesterona

10

20

30

40

50

60

70

80

90

INFANCIA Y PUBERTAD

FERTILIDAD

MENOPAUSIA

POSTMENOPAUSIA

“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.

Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.

Latidos cardíacos fuertes o acelerados

Niebla mental y olvidos

Periodos irregulares hasta su desaparición

Sofocos

Envejecimiento de la piel

Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)

Dolores articulares

Sequedad en la zona genital

La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:

“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.

En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.

A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.

Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.

Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.

En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.

Es el momento de la vida de una mujer en el que sus periodos (menstruación) cesan. En la mayoría de los casos, se trata de un cambio corporal normal y natural que ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Después de la menopausia, una mujer ya no puede quedar embarazada.

En esta década a los hombres les crece la próstata.

Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’

Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).

A los 20 años

A los 50 años

La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello. Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.

Estrógeno

Progesterona

Durante el climaterio, el ovario produce menos estrógenos y progesterona, lo que da lugar a un desequilibrio hormonal que puede o no provocar algunos síntomas. Cuando llega la menopausia, el ovario deja de producir óvulos.

Útero

Ovario

El revestimiento vaginal es espeso y húmedo

El endometrio es la capa mucosa que reviste internamente el útero. Su función es engrosarse durante el ciclo menstrual para permitir que el embrión implante y que pueda tener lugar un embarazo.

Cuello uterino

Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno

Vagina

Buen flujo sanguíneo en el tejido

Presencia de pliegues vaginales

Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.

Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina

Trompas de falopio

Útero

Ovario

El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco

Cuello uterino

Vagina

Cérvix

Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales

Disminuye la elasticidad vaginal

La vagina se estrecha y acorta

Se reducen los pliegues vaginales

OVARIOS

Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.

Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas

Producen estrógenos y progesterona

CICLO MENSTRUAL

El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.

Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.

Progesterona

HORMONAS OVÁRICAS

Estrógeno

CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO

MENSTRUACIÓN

MENSTRUACIÓN

OVULACIÓN

FASE LÚTEA

FASE FOLICULAR

Pueden durar 5 o más años

Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.

“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.

NIVEL HORMONAS

Estrógeno

Progesterona

10

20

30

40

50

60

70

80

90

INFANCIA Y PUBERTAD

FERTILIDAD

MENOPAUSIA

POSTMENOPAUSIA

Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.

Periodos irregulares hasta su desaparición

Latidos cardíacos fuertes o acelerados

Niebla mental y olvidos

Sofocos

Envejecimiento de la piel

Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)

Dolores articulares

Sequedad en la zona genital

La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:

En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.

“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.