¿Has dormido ocho horas pero te sientes como si hubieras pasado la noche en vela? Es lo que se conoce como 'sueño no reparador' y las personas que lo experimentan están tan agotadas por la mañana como antes de irse a la cama. Las consecuencias pueden ir desde la fatiga o la falta de concentración hasta problemas cardíacos, metabólicos o de salud mental. La clave está en descubrir su origen. Es hora de revisar tus hábitos.
