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Te doy la respuesta a las dudas más habituales que tenemos todos a la hora de entrenar. RICARDO COBO

Despejamos diez dudas y pensamientos erróneos sobre el mundo del 'fitness'

BUSCA TU MEJOR VERSIÓN ·

La rutina de entrenamiento, el cardio o la dieta, entre las cuestiones más frecuentes

Ricardo Cobo

Santander

Miércoles, 6 de octubre 2021

¡Hola, amigos de Cantabria DModa! Durante mis casi 20 años de experiencia como entrenador personal he intentado responder a multitud de preguntas, pero hay diez que se repiten con frecuencia. Seguro que alguna de ellas te ayudará a mejorar en los entrenamientos y buscar esa mejor versión de la que siempre hablamos.

1.

La sentadilla te ayudará a modelar tus piernas cosa que no conseguirás sólo con cardio. RICARDO COBO

2.

La elíptica es un fantástico ejercicio cardiovascular en el que movilizamos muchos grupos musculares. RICARDO COBO

3.

4.

5.

RICARDO COBO

6.

Utiliza la proteína en polvo de manera inteligente como complemento a tu alimentación. RICARDO COBO

7.

Realiza sesiones de abdominal al terminar tus rutinas dos o tres veces por semana, haz variedad de ellas. RICARDO COBO

8.

9.

Intenta medir la intensidad y duración de tus sesiones para no caer en el sobre-entrenamiento. RICARDO COBO

10.

Adapta los entrenamientos a tus horarios, lo importante es el cogerlos como rutina y hacerlo sencillo. RICARDO COBO

Espero haberos ayudado, cualquier otra duda estaré encantado en resolverla… Siempre en busca de nuestra mejor versión.

Como siempre, os espero en mi perfil de Instagram (@ricardocobocano). ¡Fuerza, equipo!

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