La ociofobia

Una es que el desarrollo tecnológico ha llevado a que las personas tengamos más expectativas sobre cómo deben ser las cosas de nuestra vida.

Cada nueva generación tiene más malestar psicológico y se piensa que una de las principales razones son las expectativas. Todos queremos que estas sean como nosotros lo deseamos; todo tiene que estar perfectamente controlado.

El desarrollo tecnológico y las redes sociales han provocado que los seres humanos seamos más exigentes con el mundo y eso produce un choque con la realidad. Por otro lado, estaría lo referente a la sociedad de consumo. Nos venden que para ser felices hay que tener muchas cosas, conseguir cosas, lograr metas materiales del tipo que sea. Esta búsqueda incesante de metas externas es agotadora.

En el lenguaje psicológico esa actitud se denomina ociofobia. Es el temor irracional a tener tiempo libre o tiempo vacío de actividades.

El término fue acuñado recientemente por Rafael Santandreu. En su libro 'El arte de no amargarse la vida' lo describe así: «Hay gente que tiene miedo, pánico, al hecho de estar desocupado. Les entra ansiedad. Preferirían, mucho más, estar todo el día ocupados. Hay también los que están mal psicológicamente, que no quieren parar porque entonces tienen más tiempo para comerse el coco, para hacerse más desgraciados. Está el miedo a parar y encontrarte con tu propio desastre mental». Añade que para el hombre moderno es mucho más difícil no hacer nada que tener la agenda ocupada.

Esa necesidad de estar continuamente haciendo algo es un mal de nuestra sociedad. Lo que en vacaciones se puede traducir en un sinfín de actividades para rellenar el tiempo libre, hasta el punto de llegar al final del verano casi con más estrés que como se empezó. Por ello, aconseja ralentizar nuestra vida y realizar a un tercio de la velocidad normal las actividades cotidianas. Esta reducción del ritmo, dice Santandreu, proporciona a la persona sosiego y bienestar.

La psicóloga Mireia Cabero afirma que en nuestro día a día «ponemos tanto en valor el ser útiles, productivos, contribuir y comprometernos, que nos olvidamos de que también son útiles, saludables y necesarios la pausa, la serenidad, la contemplación, el aburrirnos y el no hacer nada».

Para superar la ociofobia es necesario reconocer la importancia del ocio en nuestras vidas, distinguiendo entre tiempo libre, ocio y ociosidad.

Tiempo libre es liberación de obligaciones de trabajo y disponibilidad personal del tiempo. Se crea una situación de ocio cuando una persona en su tiempo libre decide realizar actividades que permitan satisfacer sus necesidades personales de tipo cultural y recreativo. Este ocio activo se considera descanso activo y se contrapone al ocio pasivo, el de la ociosidad.

Para el sociólogo Joffre Dumazedier, el ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el individuo puede dedicarse voluntariamente, sea para descansar, para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada, su voluntad de participación social o su libre capacidad creadora.

Cuando el ocio se enfoca de forma positiva contribuye al equi- librio y al desarrollo personal. Por ello, es necesaria una pedagogía del ocio. Hubert Henz (1976) contempla esta pedagogía como la educación dirigida al aprendizaje de la utilización correcto del tiempo libre.

El ocio tiene varias dimensiones: lúdica, ambiental-ecológica, creativa, festiva y solidaria, y está presente en la vida del ser humano desde sus mismos orígenes.

Aristóteles veía en el tiempo libre una de las características fundamentales del hombre libre griego. En la Política dice que «en el principio de toda buena acción está el ocio».

El hombre trabaja para vivir. No vive para trabajar. Uno de los grandes retos de la sociedad moderna es equilibrar trabajo con ocio. Las personas necesitamos aprender a desconectar de la vida profesional para crear una vida personal y familiar.