Camargo ejercita la actividad física y emocional con el programa ‘Salud en Marcha’

Mantener el peso óptimo, hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta sana, encontrar una motivación para cuidarse… Tener una vida sana.Bajo estas premisas se cobijarán actividades como ‘Marcha nórdica y ‘Explorando tus límites’. La primera, orientada a mejorar la capacidad cardíaca y trabajar músculos de las piernas, hombros, brazos, y la zona abdominal; la segunda, a la actividad aeróbica con técnicas de respiración, estiramientos musculares, técnicas posturales y trabajo muscular a nivel local.

Y no hay que preocuparse por las aptitudes ni las capacidades de cada uno para afrontar los ejercicios. Los especialistas de Fisio Camargo realizarán una revisión del estado físico previo, ofreciendo nociones sobre hábitos de postura, beneficios para la vida cotidiana e identificando, incluso, patologías que puedan sufrir. En ese sentido, la asignación de los participantes a una u otra actividad física dependerá de la evaluación previa e individualizada que realice el equipo de especialistas en fisioterapia, nutrición, psicología y 'coaching'.

Habrá diferentes especialistas a disposición de todas las dudas. Andrea Barquín prestará apoyo en todo lo relacionado con hábitos alimenticios saludables; Ana Eva Grande hará lo propio para potenciar un estilo de vida saludable entre los participantes; el psicólogo Ricardo Lanza, finalmente, trabajará la autoestima y en el refuerzo del equilibrio emocional y bienestar.